10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 71,26g | Prot: 86,78g | Karb: 105,74g.
Kahvaltı: Вафли, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебница Вак Бэлиш, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриный Суп Лапша, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Чай с Молоком, Рыба Тушеная. Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|