|
Onder de 73, weliswaar maar 1 ons, maar vind het altijd weer door een barriere heen, zo voelt het.
Ben blij.
Vandaag rustdag, tenminste niet zwemmen, morgen, maandag en dinsdag staat alweer gereserveerd. Wel 9,5 uur geslapen, dat komt echt bijna nooit voor gemiddeld is 6 uurtjes.
Op de planning staat hele dag aan de studie. Dat is weinig actief, hopen dat het niet al te erg gaat regenen, dat ik nog voor wandeling naar buiten kan.
Fijne zaterdag!
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 36,97g | Karb: 187,06g.
Öğle Yemeği: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Total Griekse Yoghurt, Terrasana Maple Syrup, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout. Akşam Yemeği: Rosé, Rundvlees Gehaktballen, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Aperatifler/Diğer: Gin & Tonic, Smiths Bugles Nacho Cheese, AH Roomboter Picolientje, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|