10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 59,91g | Karb: 129,52g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Семена Льна, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, ВкусВилл Сендвич с Тунцом , Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Prisma Нектарин, Слабое Кофе с Сахаром, Пятерочка Помидоры, Nikbionut Жареный Миндаль, Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: SPAR Говядина Отварная , Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|