10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 49,58g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: Getuk, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Apel, Jeruk, Nasi Merah, Telur Rebus, Sawi, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tahu. Akşam Yemeği: Apel, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Pastel, Lemper. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|