10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 70,95g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Kunyit, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Sosis Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|