10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 135,95g | Karb: 270,09g.
Kahvaltı: Taeq Torrada Integral Multigrãos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Qualitá Madalenas Sabor Baunilha , Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Maçã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Risoto de Queijo , Pamplona Lombo Suíno Temperado. Akşam Yemeği: Queijadinha, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Morangos, Alface Americana, Tomates, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, La Violetera Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Fandangos, Adria Cookies , Oggi Picolé Chocolate Zero, Nutella B-Ready, Jasmine Cookies Integral Frutas Cítricas . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|