10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 113,28g | Prot: 148,08g | Karb: 160,80g.
Öğle Yemeği: Milka Toffee Whole Nuts, Santa Massa Pão de Alho (80g), Bohemia Cerveja Pilsen, Friboi Fraldinha Assada, Pancetta. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|