10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 97,02g | Prot: 181,49g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: +Mu Cappucino com Whey, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Akşam Yemeği: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Padaria Sonho Recheado de Creme, Pastel de Queijo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|