10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 118,95g | Prot: 74,71g | Karb: 38,26g.
Kahvaltı: Bagley Galletitas Surtidas, Mandarinas. Öğle Yemeği: Calchaquí Mortadela Piccola, Papas Fritas, 214 Salamin Picado Fino, Queso Azul o Roquefort. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EmilseBulacioDombrowski Kilo Geçmişi
|