10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 78,37g | Karb: 66,60g.
Öğle Yemeği: 白飯, 虱目魚肚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煎雞蛋, 金針菇, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 四季豆, 牛排, 三多 赤藻糖醇, 萬家香 大吟釀醬油. Akşam Yemeği: 蒸南瓜, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 四季豆, 杏鲍菇, 金針菇, 扇貝(混種), 紅蘿蔔, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|