10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 68,76g | Karb: 106,82g.
Kahvaltı: Almond Milk, Revolution Nutrition Whey Isolate, Dimpflmeier Light Rye Bread, Orange Juice, Safeway Frozen Mixed Berries, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Quiznos BBQ Chicken Flatbread Pizza. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|