10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 99,88g | Prot: 89,05g | Karb: 164,66g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Schneider's Chicken Breast Fingerlings. Akşam Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers, Cracker Barrel Old Cheddar Slices, Mott's Clamato Juice. devamı için...
|
|
2450 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 16 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|