11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
379 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 20,82g | Karb: 40,26g.
Kahvaltı: Tong Tji Teh Hijau. Öğle Yemeği: Susu Kedelai, Kecambah, Tempe Goreng, Telur Dadar, Labu Dimasak, Jeruk. Aperatifler/Diğer: Kue Putu Ayu. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|