11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 32,91g | Karb: 104,51g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Putih Telur, Perkedel Kentang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Rengginang, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Ayam, Perkedel Kentang. Akşam Yemeği: Nasi Goreng tanpa Daging, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|