|
每次少一公斤就開心ㄧ次～
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 133,25g | Karb: 107,68g.
Öğle Yemeği: 花枝丸, 蒸南瓜, 煎雞蛋, 青花菜, 紅蘿蔔, 扇貝（混種）, 金針菇, 杏鲍菇, 四季豆, 三多 赤藻糖醇, 萬家香 大吟釀醬油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 里仁 冷凍毛豆仁, 牛排. Akşam Yemeği: 烤雞, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 牛排, 煎雞蛋, 青花菜, 紅蘿蔔, 扇貝（混種）, 金針菇, 杏鲍菇, 四季豆, 三多 赤藻糖醇, 萬家香 大吟釀醬油. Aperatifler/Diğer: 雞蛋糕. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|