11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 88,28g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Lime, Mozzarella Cheese, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Cabbage. Öğle Yemeği: Fruitcake, Smoked or Cured Bacon, Watercress, Pork Shoulder (Whole), Water Spinach, Keto Pizza, Tesco Thai Suki Sauce, น้ำจิ้มสุกี้กวางตุ้ง, Minced Garlic, Napa Cabbage (Cooked) , Chicken Stock. Akşam Yemeği: Lime, หมูผัดพริกขิง, 샘표 사골육수, Korean Cabbage Kimchi, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Coles Hard Tofu, Korean Gochuchang Chili Paste. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Eki 20 üye tarafından: hello_chaji
|
😙😙 어재 배고픈거 참을라힘들엇어요 그래두 참고잣음 😄😄 ( 1주일동안 1.6kg 오라간것 빨리빼내야지요 😆) 이달목표 74kg 보이는것임니다😆😆
10 Eki 20 üye tarafından: jinny66
|
11 Eki 20 üye tarafından: hhush_
|
11 Eki 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
11 Eki 20 üye tarafından: Faust01
|
😙 faust 님 hobodon님 허쉬님 🙆🙆🙆😙😙
11 Eki 20 üye tarafından: jinny66
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|