11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 9,11g | Prot: 37,30g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Mangga, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|