11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3284 kcal
|
Yağ: 140,52g | Prot: 164,18g | Karb: 328,17g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Торт, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лужайкино Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|