11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 108,54g | Prot: 146,55g | Karb: 83,48g.
Kahvaltı: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Paolos Körsbärstomater, ICA Avocado, Tistelvind Surkål, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat), Livsmedelsverket Broccoli Kokt. Akşam Yemeği: Body Science Whey 100% Chocolate, Chiquita Banan, Oatly Havredryck Mellan, Green Choice Jordnötssmör. Aperatifler/Diğer: Egg. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|