10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 26,70g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Biscoito de Queijo, Mezzani Pão de Batata. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|