11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 72,03g | Karb: 197,75g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Weißwein, Gurke (Geschält), Elstar, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Paprika, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. Akşam Yemeği: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kerrygold Butter, Harry Vollkornbrot . Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|