11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 56,89g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: Anlene Actifit Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Cabai Panas, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cilok, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Cabai Panas, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nabati Sandwich Hazelnut, Kue Pancong. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|