11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 102,78g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: Финик, Авокадо, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Помидоры, Gusto Рис Длиннозерный Шлифованный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Салат овощной, Картофельное Пюре, Мясо по французски. Aperatifler/Diğer: Королевская ватрушка. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|