11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 81,32g | Karb: 167,48g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Гуляш из Говядины, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Global Village Горчица Французская, Сметана 20%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Akşam Yemeği: Медовик, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Айва. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|