11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 37,69g | Karb: 77,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Дюфалак Лактулоза, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Дюфалак Лактулоза, Вкуснотеево Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит , Бахетле Рулет из Горбуши Горячего Копчения, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenka24156 Kilo Geçmişi
|