11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 111,72g | Prot: 127,04g | Karb: 265,16g.
Kahvaltı: Mirel Пирожное Картошка, УМКК Окорок, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: KDV Бонфетти, Bonfesto Рикотта Лайт, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Изюм, Бахетле Закуска Тещин Язык, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, КДВ Нижний Тагил Ярче, Яйцо, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%. Akşam Yemeği: Рулет классический, Смак Хлеб Тостовый, УМКК Окорок, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Чай, Мандарины, Чай, Пятерочка Сахар, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: КДВ Нижний Тагил Ярче. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|