11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 47,64g | Karb: 54,18g.
Kahvaltı: بسكوت برتزل القاسي متعدد الحبوب, قهوة اسبريسو. Öğle Yemeği: البامية المطبوخة, بيضة, زيت الزيتون, السبانخ المطبوخة (من المجمدة،مع عدم إضافة دهون أثناء الطبخ). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|