Paolo1979 Günlüğü, 11 Eki 20

11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2020:

991 kcal

Yağ: 43,30g | Prot: 50,28g | Karb: 102,48g. Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: Lasagne di Carne. devamı için...

3076 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Paolo1979 Kilo Geçmişi