11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 170,20g | Karb: 172,49g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый , Урбеч Арахисовая Паста, Яйцо, Столичная Мельница Мука Ржаная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Минская Марка Сметана 15%, Помидоры, Запеченный Картофель, Arla Сыр Натура Light, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Arla Сыр Натура Light, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Замороженная Вишня, Макфа Пшеничная Мука. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чай, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|