11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 83,55g | Karb: 235,93g.
Kahvaltı: Любимая Шоколадница Пахлава, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Меридиан Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Винегрет , Грудка Индейки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Красное Яблоко, Пятерочка Нектарин , Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Мандарины, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|