24 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 63,23g | Karb: 221,96g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat Original Cereal, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Fried Egg, Tim Hortons Raisin Bran Muffin. Akşam Yemeği: Kroger Spicy Brown Mustard, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine, Corn, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Kroger Bratwurst Sausage. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|