11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 88,62g | Karb: 143,59g.
Kahvaltı: Leerdammer Original, Butter, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Äpfel, Haferkleie, Heidelbeeren, Banane, Exquisa SKYR. Öğle Yemeği: Knorr Lasagne. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dulano Mini Wiener, Gurke (Geschält), Radieschen, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Arko Salmiak-Lakritz-Dragees, Teekanne Teekanne Italienische Limone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|