11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 46,01g | Karb: 60,75g.
Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Bombom Sonho de Valsa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|