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🎉 🎉🎉🎉 Faz hoje 4 meses 🎉🎉🎉🎉
Estou muito feliz, mesmo muito mesmo.
Sei que esta pandemia, para a maior parte das pessoas foi terrível, mas o contrário aconteceu comigo. Ficar em casa acalmar do meu dia-a-dia, estar com o marido e conversar sobre sentimentos, foi a melhor coisa que podia ter acontecido. Tanto que neste regresso ao "normal", já não estou a trabalhar tantas horas como andava a fazer, já não estou obcecada com trabalho e dinheiro como estava antes. Estou calma e a pensar que a vida não é trabalho já consigo olhar para mim 😎, antes não o fazia. Não olhar, implicava não perceber o que estava a fazer ao meu corpo, ao meu seio familiar e principalmente a mim, estava sabotar-me e não via que o estava a fazer.
Estou a combater a minha doença, um kg de cada vez, estou a melhorar a minha vida um kg de cada vez, estou a viver 😊.
A combater a obesidade e a compulsão alimentar.
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129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 54,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1375 kcal
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Yağ: 69,93g | Prot: 59,42g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: Café Expresso, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Philadelphia Queijo Creme Original, Queijo Cheddar, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Roti, Azeite, Natas, Camarão Cozido, Bacon, Espinafre. Akşam Yemeği: Limiano Queijo Fatiado. Aperatifler/Diğer: Mangas. devamı için...
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3715 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
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Haftada 1,9 kg kaybediyor
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