11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 114,89g | Karb: 75,19g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: Red Sweet Pepper, Onions, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), المراعي زبادي كامل الدسم, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Soy Sauce. Akşam Yemeği: Coffee, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Juhayna Skimmed Milk, Banana. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|