11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 70,37g | Karb: 75,95g.
Kahvaltı: Avocados , Cherry Tomatoes, Steamed Bun, Cooked Chinese Cabbage, Egg (Whole) , Zucchini , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Öğle Yemeği: Steamed Bun, Cooked Chinese Cabbage, T&T Egg Tart, Coconut Tree Brand Frozen Mornthong Durian, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Flamenco - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, 7 minute workout 3 times - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|