|
Вес после читдэя))
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 91,20g | Karb: 217,65g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Лимон. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Лионский, Лук, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Молочная Сказка Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|