11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 74,18g | Karb: 57,57g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Macarronese, Frango Assado. Akşam Yemeği: Água com Limão, Frango Assado, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Mal Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|