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체지방 25.9%, 근육 33.9kg
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48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1228 kcal
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Yağ: 19,97g | Prot: 38,75g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: 무화과, 온니컴퍼니 온니스틱 레드, 구워 말린 무염땅콩, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유, 비거트 소이 비거트, 플라하반 포리지 오트밀. Öğle Yemeği: 양파장아찌, 송주불냉면 육수, 포메인 해산물 팟타이. Akşam Yemeği: 맘메이크 단백질 미숫가루, 총각네 팥두유, 밤, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 구워 말린 무염땅콩, 산과들에 한줌견과 오리지널. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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