12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 24,88g | Prot: 40,96g | Karb: 81,30g.
Kahvaltı: Kentang Rebus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|