12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 83,34g | Karb: 258,85g.
Kahvaltı: Lime, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Coles Hard Tofu, Korean Gochuchang Chili Paste, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Thai Stir Fried Noodle, Pad Thai,ผัดไทย, Bamboo Shoots , Beef, Baked or Broiled Fish, Duck (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Cooked Yellow Corn, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า, Som Tum (Thai Papaya Salad). Akşam Yemeği: Lime, Taro Fish Snack Spicy Flavoured (Original), Cabbage. Aperatifler/Diğer: Taro Fish Snack Bbq Flavoured, Mae Napa Sticky Rice with Coconut Cream & Banana, Cranberry Raspberry Sauce, Custard, Apple Dessert Crisp, Plain Waffle, Thai Coconut Egg Custard, White Bread , Scone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|