12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 25,93g | Karb: 173,70g.
Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Intermie Rasa Kaldu Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Good Day Vanilla Latte, Semangka, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|