12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 75,08g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Choco Fit Susu Coklat. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Tempe, Ikan Patin. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tempe, Daun Singkong. Aperatifler/Diğer: Pisang Kepok Rebus, Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yunita agustin Kilo Geçmişi
|