12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 181,83g | Karb: 489,63g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Olivenöl, Buitoni Tortiglioni, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art. Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|