11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 108,64g | Prot: 109,09g | Karb: 199,62g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Коркунов Горький Шоколад 70%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Sula Леденцы, Epica Йогурт Ананас, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ашан Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Ананас, Royal Nut Арахисовая Паста, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|