12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 47,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 113,39g | Karb: 190,69g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Albany Best of Both White Bread, Egg, Cappuccino. Öğle Yemeği: Vegetable Soup, Coleslaw , Guavas , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes. Akşam Yemeği: Blueberries, Strawberries, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Country Crop, Beef Curry. Aperatifler/Diğer: Air Popped White Popcorn, Biltong, Naartjie. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|