12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 113,09g | Karb: 102,43g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Olimp Sport Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|