12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 85,15g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины, Банан, Каждый День Творог 5%, Сливы. Öğle Yemeği: Ашан Зефир Яблочный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина с Овощами. Akşam Yemeği: Говядина с Овощами, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Aperatifler/Diğer: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|