12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 119,20g | Karb: 178,18g.
Kahvaltı: Nasi Goreng. Öğle Yemeği: BonCabe Sambal Tabur, Brokoli, Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Brokoli, Ketumbar, Pala, Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Saus Tomat. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Singkong Goreng, Tahu Isi, Pocky Double Choco, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|