12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 79,90g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Городецкий Молоко 3,2%, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Chikoroff Цикорий. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|